NOSSO HORÁRIO: SEGUNDA 18h30
FORMA CURTA | Aula Online com 1 hora de duração
ASHTANGA VINYASA YOGA
Antigo sistema de Yoga que foi ensinado por Vamana Rishi no Yoga Korunta. Este texto foi transmitido ao Sri T. Krishnamacharya no início de 1900 por seu Guru Rama Mohan Brahmachari. Mais tarde foi passada para Sri K. Pattabhi Jois durante os seus estudos com Krishnamacharya, a partir de 1927.
É um método que utiliza as posturas tradicionais do Hatha Yoga, estruturando-as em séries fixas, com sequências fluídas e ritmadas. Esse método envolve a sincronia entre a respiração e as sequências de posições (asanas), combinando movimentos interligados que fluem através do movimento respiratório (vinyasa). Considerada uma das práticas de yoga mais intensas, exigentes e dinâmicas.
Sobre a prática
A primeira série, chamada Yoga Chikitsa, é descrita no Yoga Mala. Yoga Chikitsa significa yoga terapia. Esta série realinha a coluna, desintoxica o organismo e constrói força, flexibilidade e resistência.
Tem de cerca de 75 poses e leva de uma hora e meia a duas horas para ser concluído, começando com saudações ao sol (surya namaskar A e surya namaskar B) e passando para posturas em pé, sentadas, inversões e relaxamento.
As aulas são praticadas no estilo Mysore, onde o aluno aprende a sequência gradativamente e memoriza a primeira série.
INFORMAÇÕES PARA SUA PRIMEIRA AULA DE ASHTANGA VINYASA YOGA
Para participar de uma aula experimental desta técnica, é preciso fazer uma agendamento antecipado.
Será marcado um encontro para informações sobre a prática e orientações específicas 30 minutos antes do início da aula.
